——陕师大平凉实验中学开展线上心理健康辅导活动
为进一步加强学生心理健康教育,做好疫情期间学生的心理防疫工作，引导学生做好心理调适，有效缓解心理压抑，提高线上学习质量。11月28日，我校学生在各班班主任的组织下，利用班会课统一在线观看了心理健康教师王敏老师讲授的《积极面对生活，保持心理健康》心理辅导课程。
王敏老师在课程中提到，居家办公和学习缩小了我们的生活范围，我们难免在认知、情绪、行为、人际交往和躯体方面产生一些不良反应。但是，乌云遮不住升起的太阳，疫情挡不住春天的来临，我们依然可以秉持对生命价值和人生理想的初心和追求，在逆境中迎难而上，了解心理健康知识，科学做好心理防护。在辅导中，王老师还教授了一些简单易学的能缓解焦虑等不良情绪的方法，诸如，呼吸放松、肌肉放松、音乐放松、情绪调节、蝴蝶拍等。同学们认真倾听，同步跟练，有收获，有感想。同学们在课程结束之后纷纷表示，这节课如“及时雨”，也如“晨钟暮鼓”，让他们产生巨大的心理共鸣。
此次线上心理辅导课，王老师通过心理学专业知识让全体学生懂得如何在面对压力和困难的时候进行自我疏导，同时，还普及了便于操作的干预方法，帮助学生明确怎样做好心理调适、缓解心理压力，引导大家以积极的心态共同战“疫”。为疫情期间学生的心理健康接种了“预防针”，为因居家学习而倍感迷茫的学生开具了“心处方”。 让我们拥有阳光心态，共渡疫情难关。
撰稿：王 敏
摄影：各年级组
编辑：高 蕊
校对：王惹军
审定：李晓亚
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